WenDo-Kurs feministische Selbstbehauptung und Verteidigung
So., 16. Nov.
|Heizhaus
WenDo ist ein feministisches Selbstverteidigungskonzept, das dich stärkt, Grenzen zu setzen, Übergriffe früh zu erkennen und handlungsfähig zu bleiben – mit Körper, Stimme und Entschlossenheit. Im Schnupperkurs mit Simone Eiler lernst du einfache, effektive Techniken und bekommst Raum für Austausch.
Time & Location
16. Nov. 2025, 12:00 – 16:00
Heizhaus, Wandererstraße 89, 90431 Nürnberg, Deutschland
About the Event
WenDo ist ein feministisches Konzept, das dich unterstützt in unangenehmen/grenzüberschreitenden Situationen handlungsfähig zu bleiben, Grenzen zu setzen, sowie Übergriffe rechtzeitig zu erkennen und dich gegen verschiedene Formen der Gewalt zu verteidigen- mit Körper, Stimme und Entschlossenheit.
WenDo baut auf deinen individuellen Stärken auf. Dass du körperlich fit bist oder Vorerfahrungen hast ist nicht erforderlich.
In meinem Schnupperkurs lernst du einfache und effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung. Außerdem üben wir gemeinsam, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu stärken. Wir üben laut zu werden, unser Selbstvertrauen zu stärken und so Handlungssicherheit zu entwickeln.
Der Kurs soll auch ein geschützter Raum für Austausch darüber sein, was dich stärkt, was dich hemmt und was du brauchst, um dich sicher zu fühlen.
Hinweise
Bitte bring bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe mit, in denen du dich gut bewegen kannst, sowie etwas zu trinken und zu essen.